En noviembre del año pasado hice mi primer retiro de respiración y os expliqué mi experiencia aquí. Este fin de semana he tenido mi segundo retiro que para ellos era el 6º. ¿Y qué ha pasado? No podía ser menos, maravilloso!
Para empezar, los Jordis se encargan de todo, en mi caso no tengo coche y me tienen que buscar con quien ir, la semana anterior parecía que era complicado encontrar coche para mi, intenté hablar con una compi del retiro, o sea, intervine pero me acordé de que tenía que fluir, tenía que soltar y sentí que si tenía que ir tendría que ser fácil, en el momento que solté, a la medía hora me escriben para decirme que justo una persona me podía venir a buscar a una parada de tren cerca de casa, estaba claro que tenía que ir! Fue fácil! A la vuelta pasó exactamente igual, me tenían que recolocar en un coche y como dicen ellos, de forma orgánica todo se recolocó y me dejaron muy cerca de casa. Con esto quiero decir, que a veces aunque cuesta, cuando soltamos de verdad, todo se recoloca de una forma sorprenderte, lo complicado es darse cuenta de que estas controlando, en mi caso lo estoy intentado practicar y de momento cuando lo hago consciente, funciona.
Ahora vamos al fin de semana, me he sentido en familia, una familia valiente porque lo hemos dado todo en cada sesión y cuando hemos salido, hemos reído y compartido, y sobretodo nos reímos de nosotros mismos.
En mi caso y creo para todos, las sesiones han sido dolorosas, me dolía todo el cuerpo, sacar esas emociones que arrastramos en el cuerpo desde averigua cuando, no es fácil, por suerte soy de las que mi cuerpo me lo pone fácil, cuando lo veo o lo ven les hago caso e intento sacarlo todo. Es curioso como a través de una imagen que te viene y con la guía de ellos sientes lo que hay que sacar para liberarte, es doloroso. Sentimos que esos retiros no es para cualquier persona, pero os animo a probarlo, la recompensa es una paz y una ligereza maravillosa. Debido a lo sacado este finde, la paz la empiezo a sentir ahora, mi cuerpo se está recolocando y siento que todo está bien, que si quedó algo pendiente, es porque tenía que quedar pendiente.
En un momento dije que bueno ahora toca recolocar, y como siempre, ellos te hacen las preguntas adecuadas, ¿y si no recolocas que pasa? pues tenía razón! y respondí, no pasa nada, tanto control, tanto pasarlo todo por la mente para entender… no es necesario. Hice un click con esta mini conversación, hay que sacar la emoción que en un momento encapsulamos en nuestro cuerpo porque no fuimos capaces de gestionar en aquel momento, y por eso paramos la respiración y ahora con esta técnica y con su apoyo puedes sacarlo y sentirte más ligero.
Siguiente paso, es respirar de forma circular en mi día a día y para eso hace falta mucha observación, más que nada para que no se acumule nada más. Nos explicaron que cuando una situación nos angustia dejamos de respirar de forma inconsciente y es cuando se encapsula en el cuerpo pero que si ante una situación incómoda mantienes la respiración circular, haces que no se encapsule.
El fin de fiesta fue fantástico, nos había llovido todo el fin de semana y ayer por fin salió el sol, y nos vinieron a visitar muchísimas mariposas de todos los colores.
Ahora toca descansar y soltar, ¿lo siguiente? ya se verá, me rindo a la vida!
Gracias Gracias Gracias
Instagram Respiración Integrativa
Instagram Jordi Sanz
Instragram Jordi Ollé
∞
